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泳镜使用时应正确调整松紧度,确保水密性,避免眼睛受到水的刺激。
遇到紧急情况应该保持镇静,采取合适的应对措施,确保自身与他人的安全。
根据个人体型、游泳方式等选择合适的泳衣,确保舒适性和运动性能。
一般情况下,孕期合适的游泳锻炼对孕妇和胎儿是安全的,但要遵医嘱并注意水质与环境。
预防游泳伤害可选择合适的游泳器材、规范动作,如遇到伤害应及时就医并休息至康复。